Vi starter ud med en times guided yoga session med instruktør Sissel Laigaard.
Efter en kort pause inviteres i til en times saunagus session med gusmester Marcus Urhammer.
YOGA & SAUNAGUS
D. 3. & 24. august afholder vi et yoga og saunagus event.
Marcus Urhammer
Gusmester
Gusmester Marcus Urhammer vil tage dig igennem 3 runders saunagus, hvor han blander traditionel sauna med aromaterapi.
Marcus har stor ekspertise inden for saunagus og aromaterapi, og hans sessioner er kendt for deres afslappende og helbredende egenskaber (med et tvist).
I hver session vil Marcus lede processen, hvor vand blandet med æteriske olier hældes over de varme sten i saunaen, hvilket skaber en rig og duftende damp, der fylder hele rummet.
Dette bidrager til en dyb afspænding og renser både krop og sind. I pauserne mellem gus-runderne vil der være mulighed for en forfriskende tur i havet, hvilket yderligere vil fremme cirkulationen og fornye din energi!
MØD DINE INSTRUKTØRER
Sissel Laigaard
Yoga instruktør
Yogatimen instrueres af Sissel Laigaard, som guider en aktiv og energifyldt time med fokus på balance, styrke og fleksibilitet.
Sissel har mange års erfaring som yogainstruktør og er kendt for sine dynamiske og inspirerende klasser. Under timen vil vi bevæge os i takt med åndedrættet, som danner grundlaget for flydende sekvenser af stillinger.
Hver session er designet til at tilpasse sig individuelle behov og niveauer, så alle kan deltage og udfordre sig selv i det omfang, der føles passende.
BOOK DIN PLADS HER
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Kan man klæde om ved saunaen?
Der er ikke omklædning ved saunaen, men der er offentlige toiletter.
Vi anbefaler derfor at man medbringer et stort håndklæde til omklædning.
Hvad koster det?
Prisen for en times yoga & en times sauna gus er 375,- inkl. moms.
Hvor mange deltagere er der på et hold?
Der er 12 pladser pr. hold og 4 hold i alt.
- 2 hold d. 3 august.
- 2 hold d. 24 august.
Hvad skal jeg medbringe?
Yoga:
- Yoga sessionen afholdes på stranden og vi anbefaler derfor yoga tøj tilpasset vejret.
Sauna gus:
- Håndklæde (Gerne to stk)
- Badetøj
- Drikkedunk
Der vil være mulighed for at købe Mobilsauna X Nalgene sauna drikkedunk ved saunaen.
Er der mulighed for at fylde sin drikkedunk på stedet?
Vi har drikkevand med til alle deltagere.
Hvor?
Saunaen opstilles på parkeringspladserne, ved Svanemøllen strand. Kig efter en sauna tønde med “Mobilsauna” logo på siden.
Svanemøllen strandpark